悩んだら逃げ込む場所を予め決めておく

■
以前、NHKだったか

竹中直人さんが

ご出身の多摩美術大学の
辺りを散歩する

という番組を放送していました。

■
朧げな記憶ですが
番組内で竹中さんは

「役者として売れなかった時代、
悩むとこの辺りをさまよっていた」

とおっしゃっていたような…

■
上記の竹中さんのお言葉、
何だかすごく納得しました。

うまく行かない時期が長く続き
悩みが深くなると
気持ちが持たなくなるんですよね。

その場にいられないというか…

無性に身体を動かしたくなるというか…

うぉーと叫びたくなるというか…

■
僕も悩んだら
大学時代に住んでいたアパートを
確認したくなります。

新宿駅から僕が住んでいた
アパートの最寄り駅まで
特急で３０分強と近いので
何年かに一度確認しに行ってます。

今年も行きました。

ちょっとした郊外なので緑も多く
深呼吸＆背伸びをしたくなります。
（実際、します！）

近くの不動尊を散策し、
アパート辺りまで行ってみると

うまくいかない現実を忘れることができ
気分転換になります。

ついでに周辺もウロウロするなど
ある程度の距離を歩くので
身体にも良いです。

■
同じような効果は墓参り
でも感じることがあります。

お墓を掃除していると
次第に無心になる時があります。

俗に「ゾーンに入った」と
言われるような感覚に陥るのかも…

すると普段抱くことのない
感情が湧いてきます。

■
自分の身体を使って
歩いて、考えて、

ご飯を頂けている毎日に
想いを馳せます。

あぁ、なんて、幸せ…

■
（話し変わって…）

僕が父が経営する企業群を
手伝っていた頃の話しです。

何度も父と衝突し
冷静に気持ちを保つことが
出来なくなることがままありました。

そのため深夜

実家から歩いて１５分の
牛丼の吉野家さんに行き
牛皿と瓶ビールを頂いていました。

酷い時には週に４回くらい、
真っ暗な朝の２時から４時くらいの間に
一人静かに牛皿を食べビールを飲む中年男

恐ろしい光景です！(笑)

■
ちなみに…

吉野家さんまでの道中、
警察の方に何度も止められ
職務質問を受けました。

そのうち警察の方と
顔見知りになりましたけど…

■
世の経営者・後継者さんは
絶対に真似をしないで欲しいです。
身体に良いはずはありませんから…

■
でもな～

一人になって落ち着ける場所は
自分の中で持っておいた方が
良いと思います。

自分が通勤で使っている車の中
でも良いと思います。

お気に入りのコーヒーなど
ドリンクを買って
一人静かにそれを飲む。

さらに

心が穏やかになったり
やる気が満ちてくる音楽を
決めておき、それを聞く

勇気をくれる先人について書かれた
本を開いて
１ページだけ読んでみる

など

自分の気持ちを平静に保つための
仕組みのようなものを
持っておくと良いのではないかと
思います。

P.S.

電車通勤の方は
一駅前で降りて公園のベンチで
ぼけ～としてから帰る

などでも良いと思います。

今はどこでもスマホが見れるので
何かと情報過多だと思うのです。

一人静かにぼけ～とする時は
スマホをカバンにしまっておくと
良いかと思います。